Achtsamkeit im Umgang mit Kränkungssituationen
Jeder Mensch wird mal gekränkt. Und jeder Mensch kränkt manchmal jemand anderen. Oft unbeabsichtigt. Manchmal beabsichtigt.
Lernen Sie durch Achtsamkeit mit Kränkungen bewusst umzugehen, diese damit zu reduzieren und mitfühlend mit anderen zusammen zu leben und zu arbeiten.
Entwickeln Sie wirksame Strategien, mit Kränkungen umzugehen
Das Gefühl von Kränkung kennen wir alle. Und es ist immer subjektiv und individuell. Jede Person empfindet andere Situationen als kränkend, alle gehen unterschiedlich mit einer Kränkung um – vom offenen Konter über den emotionalen Rückzug bis zum Schweigen. Eine Kränkung vermeiden, überwinden und gestärkt aus der Situation hervorgehen: Das ist alles andere als leicht.
Wir helfen Ihnen bei der Entwicklung und Stärkung Ihrer individuellen Kränkungskompetenz – durch einen achtsamen Umgang mit sich selbst und anderen.
Sie erfahren was Achtsamkeit ist, wie Achtsamkeit wirkt und wie Sie mithilfe von Achtsamkeitstechniken schwierige Kommunikationssituationen deeskalieren. Unsere erfahrenen Coaches zeigen Ihnen kurze Achtsamkeitsmethoden mit denen Sie auch in kritischen Situationen mit sich selbst und anderen in Kontakt bleiben und die Sie sofort in Ihrem Alltag einsetzen können – für ein professionelleres Auftreten im Beruf und ein entspannteres Leben.
Inhalte
Achtsamkeit
- Was ist Achtsamkeit eigentlich?
- Wie ist die Wirkungsweise von Achtsamkeit?
- Anleitung und Erläuterung von zwei kurzen Achtsamkeitsübungen zum sofortigen Einsatz im beruflichen und privaten Alltag
Kompetenz im Umgang mit Kränkungen
- Was ist unter einer Kränkung zu verstehen?
- Welche Voraussetzung brauchen Kränkungen?
- Kränkungsgefühle überwinden
- Der Kränkungszyklus
- Ersatzgefühle sind ein schlechter Ersatz für echte Gefühle
- Professioneller Umgang mit Umgang mit Zurückweisung, Ablehnung und Kritik
Im Überblick
| Methoden | Vortrag, Beispiele, praktische Übungen, Kleingruppenarbeit, Austausch und Fragemöglichkeiten im Plenum |
| Zielgruppen | Mitarbeitende im Krankenhaus und aus anderen Einrichtungen im Gesundheitswesen, Pflegekräfte, Führungskräfte, Pflegedienstleitungen |
| Formate |
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