Psychohygiene und konstruktives Stressmanagement
Arbeit im Gesundheitswesen bedeutet oft Arbeit am Limit: Fast jeden Tag erwarten Sie neue Herausforderungen, Stress ist meist unvermeidlich, Überlastung leider oft die Folge.
Bleiben Sie gesund und energiegeladen – auch wenn Sie selbst keinen Ausweg mehr wissen. Wir unterstützen Sie auf dem Weg zu mehr Psychohygiene.
Bringen Sie mehr Psychohygiene und Achtsamkeit in Ihren Berufsalltag
Der Alltag im Gesundheitswesen ist oft sehr herausfordernd – physisch und mental. Der Umgang mit schwer erkrankten Menschen, ständiger Personalmangel, nie genug Zeit: Wenn Belastungen und Sorgen zu groß werden, zeigt sich das häufig in körperlichen Symptomen. Umso wichtiger ist es, selbst ausreichend dafür zu sorgen, dass es Ihnen gut geht.
Erlernen Sie bei uns einen förderlichen Umgang mit den eigenen Belastungen. In diesem Achtsamkeitstraining widmen wir uns Ihrer Psychohygiene und lernen Methoden für ein konstruktives Stressmanagement kennen.
Gemeinsam ordnen wir Ihre Gedanken und sammeln Themen, die Sie besonders belasten. Wir testen verschiedene Methoden aus, mit denen Sie eine erfolgreiche Psychohygiene in Ihr Leben integrieren können – und berücksichtigen dabei Ihre individuelle Situation und Vorlieben. Ziel ist es, dass jede Person die Gelegenheit bekommt, auszuprobieren welche Methoden dabei helfen, achtsam mit sich selbst zu sein und resilient mit den Strapazen des Alltags umzugehen.
Inhalte
- Erfragung und Zusammenfassung Ihrer Themen
- Aufspüren eigener Denkmuster
- Erkennen der eigenen Stressoren
- Was ist Psychohygiene?
- Vorstellung von praktischen Methoden der Psychohygiene und des achtsamen Stressmanagements
- Austesten der Methoden
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Im Überblick
| Methoden | Workshop, Intensivseminar mit Beispielen, praktischen Übungen, Austausch und Fragemöglichkeiten im Plenum |
| Zielgruppen | Mitarbeitende im Krankenhaus und aus anderen Einrichtungen im Gesundheitswesen, z.B. ärztliches Personal, Pflegekräfte, Ergo-, Physio- Therapeuten, Führungskräfte |
| Formate |
offene Seminare Inhouse-Seminar Coaching |
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